Face à une anxiété qui monte et qui bloque la tête, apprendre des techniques qui permettent de se calmer et de se concentrer.

Contenu :

Cet atelier n’est pas une thérapie, mais il permet d’acquérir quelques techniques efficaces pour faire face à une montée de stress :

• Explications sur les mécanismes du stress
• Exercices pratiques pour y faire face
• Conseils sur le sommeil, la mémoire et les méthodes de travail
• Échange avec les autres participant(e)s

Public :

Élèves et apprenti(e)s, stressé(e)s devant des épreuves ou des examens

Conditions :

Être d’accord de s’impliquer dans les exercices proposés, respecter l’avis et la manière de faire des autres participant(e)s.
Arriver à l’heure, venir aux trois séances.